Упражнения по дыхательной гимнастике для дошкольников
В написании статьи участвовал(а)
Сальникова Алла Владимировна
Абилитолог, Невролог
Количество дошкольников с нарушением состояния здоровья постоянно возрастает. Одни отстают в физическом или умственном развитии, другие периодически страдают инфекционно-вирусными заболеваниями. Часто болеющим детям сложно усваивать новые знания. Эффективный метод укрепления иммунитета — дыхательная гимнастика для дошкольников. Выполнять ее важно правильно, желательно под наблюдением инструктора. В Центре детской речевой неврологии и реабилитации «НейроСпектр» работают много профильных специалистов. Они способны точно определить причину нарушений у ребенка, назначить эффективное лечение.
Польза дыхательной гимнастики
Упражнения для развития легких и дыхания оказывают на маленьких детей такое же благотворное воздействие, как и ежедневная утренняя зарядка или продолжительные прогулки на открытом воздухе:
- наполняют организм кислородом;
- положительно влияют на функционирование сердца, ЦНС;
- позволяют управлять дыханием, а со временем — телом;
- улучшают работу пищеварительной системы;
- повышают детский иммунитет.
Гимнастика на тренировку дыхания полезна в любом возрасте. Регулярные занятия позволяют оздоровить всю семью, превратить выполнение упражнений в приятное семейное времяпровождение.
Правила проведения занятий
При организации оздоровительных детских мероприятий, тщательном подборе комплекса дыхательной гимнастики для дошкольников чрезвычайно важно учесть следующие моменты:
- Помещение, в котором проводятся занятия, должно быть хорошо проветриваемым. Лишь при таких условиях достигается максимальное наполнение организма кислородом.
- Все упражнения необходимо выполнять на пустой желудок.
- Не рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой, если ребенок болеет.
- Нельзя допускать переутомление малыша. Чтобы этого не случилось, за его состоянием требуется постоянно следить.
- Одежда для занятий должна быть удобной. Недопустимо, чтобы она стесняла движения.
- Использование музыкального сопровождения позволяет соблюдать темп упражнений, всей тренировки.
Упражнения по дыхательной гимнастике для дошкольников желательно выполнять в форме игры. Это поможет продолжительно удерживать внимание детей. Нагрузку необходимо увеличивать постепенно.
Как проводить гимнастику
Если ребенок раньше вовсе не занимался дыхательной гимнастикой, требуется начинать ее с базовых упражнений. В дальнейшем они помогут легко справиться с более сложными заданиями.
Работа над выдохом:
- зажать пальцем левую ноздрю, глубоко вдохнуть, выдохнуть через правую;
- соблюдая ровный ритм, повторить упражнение 5 раз;
- прикрыть правую ноздрю, аналогично поработать с левой;
- убрать руки с лица, шумно вдохнуть, затем выдохнуть носом 10 раз.
Когда в процессе многочисленных тренировок ребенок достиг определенного успеха, легко справляется с вышеописанными упражнениями, спустя время задачу для него можно немного усложнить:
- зажать левую ноздрю, выполнить вдох правой;
- удерживать дыхание 3–4 секунды;
- выдохнуть левой ноздрей;
- повторить 5 раз для каждой ноздри;
- открыть рот, сделать 10 вдохов-выдохов.
Еще одно обязательное упражнение — управление воздушной струей. Ее необходимо научиться выдыхать без надутых щек. Дополнительно важно научиться регулировать силу выходящего воздуха.
Основная цель дыхательной гимнастики для дошкольников — улучшить состояние их здоровья. Если родители не понимают, как организовать занятия, либо не замечают успехов от домашних тренировок, лучше обратиться к нашим специалистам. Проанализировав текущие достижения ребенка, они помогут подобрать более эффективную индивидуальную программу.
Если причину такого поведения найти не удается, а ребенок продолжает агрессивно играть с игрушками, стоит обратиться к специалисту нашего Центра — детскому психологу.
В написании статьи участвовал(а)
Синицин Яков Сергеевич
Абилитолог, Невролог
Следите за нами в социальных сетях
Читайте также
Как мы разбираемся в таких случаях
Что вы получите после диагностики
Безопасность
Мы работаем по клиническим рекомендациям
Дети с моторной алалией чаще всего общаются с окружающими с помощью мимики и жестов, используя не более 10–40 слов. При этом они зачастую неправильно произносят звуки и заменяют сложные звуки на более простые. Фразы, которые они строят, как правило, недостаточно связны — они предпочитают короткие и отрывистые высказывания.
Причины моторной алалии у детей являются комплексными и связаны с различными факторами, влияющими на активизацию речевых центров коры головного мозга. Моторная алалия — это нарушение, при котором ребёнок испытывает трудности с произнесением слов и формированием речи. Основные причины этого расстройства можно разделить на три группы:
Опыт клиники в цифрах
Частые вопросы
Основные этапы лечения вашего ребенка начинаются с онлайн-консультации и первого знакомства, где мы определяем проблемы и обсуждаем необходимые шаги.
При необходимости мы рекомендуем очную консультацию с нашим врачом-неврологом в Москве. На этом этапе проводится диагностика и составляется подробный коррекционный маршрут, включающий медикаментозную коррекцию, коррекционно-педагогическую работу и методики, активизирующие центральную нервную систему.
После дополнительной диагностики мы корректируем медикаментозное лечение в соответствии с результатами. Затем начинаем интенсивную работу по коррекционному маршруту, ориентируясь на индивидуальные потребности вашего ребенка. Этот этап продолжается в течение двух недель.
По истечении двух недель вы заметите значительное улучшение состояния вашего малыша. Для продолжения терапии дома мы предоставим доступ к личному кабинету с уникальным набором упражнений.
В наших клиниках нет стационарного лечения, однако мы можем предоставить жилье с повышенным уровнем комфорта в пешей доступности от клиники. Вы сможете находиться рядом с вашим ребенком на каждом этапе лечения и следовать по индивидуально разработанному четкому графику, который составит врач.
Мы гарантируем, что вы будете находиться в комфортных условиях и сможете оказывать всю необходимую поддержку вашему ребенку во время лечения.
Мы поддерживаем различные способы коммуникации для того, чтобы вы и ваш ребенок могли полностью понимать процесс лечения и продолжать его дома.
Вы сможете воспользоваться видео консультациями, чат ботом и электронной почтой для связи с нашими специалистами и получения ответов на вопросы.
Ваш персональный дружелюбный менеджер постоянно на связи и активно координирует каждый этап лечения, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уверенно. Если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы, ваш личный менеджер всегда будет доступен и готов помочь.
В клинике «НейроСпектр» мы начинаем прием детей с возраста 1,5 лет (18 месяцев). Этот возрастной порог выбран, поскольку именно с этого периода становятся заметны многие аспекты развития ребенка, включая речевые и поведенческие навыки. Раннее обращение к специалистам позволяет своевременно выявить и скорректировать возможные отклонения в развитии, что способствует более эффективной реабилитации и адаптации ребенка.
Мы предоставляем медицинские услуги детям и подросткам до достижения ими 17-летнего возраста включительно. Наши специалисты обладают обширным опытом работы с пациентами в этом возрастном диапазоне, что позволяет учитывать особенности каждого этапа развития и предлагать наиболее эффективные методы диагностики и лечения.
«НейроСпектр» — сеть центров детской неврологии и реабилитации в Москве
Москва (индекс 127282)
Следите за нами в социальных сетях
Позвонить
